Тест о здоровье

  Автор:

здоровье4Текст:
Следующий тест поможет вам узнать, следите ли вы за своим здоровьем (если не знаете ответ на первые 3 вопроса – это повод пройти осмотр у терапевта):
1. Какое у вас артериальное давление?
а) 120-135/80 или ниже;
б) 136-150/85;
в) 160-170/90;
г) 180/90 и выше.
2. Какой у вас уровень “хорошего” холестерина?
а) 60 мг/дл;
б) 45 мг/дл;
в) 40 мг/дл;
г) меньше 35 мг/дл.
3. На сколько вы поправились за последние 5 лет?
а) на 1-6 кг;
б) на 7-10 кг;
в) на 11-17 кг;
г) на 18 кг и более.
4. Употребляете ли вы алкоголь?
а) нет;
б) несколько раз в месяц;
в) несколько раз в неделю;
г) ежедневно.
5. Занимаетесь ли вы спортом?
а), б), в) да;
г) нет.
6. Всегда ли вы завтракаете?
а) ежедневно;
б) практически каждый день;
в) несколько раз в неделю;
г) никогда.
7. Как часто вы употребляете в пищу красное мясо?
а) редко;
б) 1-2 раза в неделю;
в) 3-4 раза в неделю;
г) ежедневно.
8. Часто ли вы едите рыбу?
а) часто;
б) несколько раз в неделю;
в) несколько раз в месяц;
г) не едите рыбу.
9. Часто ли вы оказываетесь в стрессовых ситуациях?
а) редко или практически никогда;
б) иногда;
в) время от времени;
г) часто.
Подводим итоги:
Большинство ответов “А” – риск возникновения серьезных проблем со здоровьем у вас невелик. А если у вас нет хронических и тяжелых заболеваний, то время от времени вы можете позволить себе отойти от здорового образа жизни.
Большинство ответов “Б” – несмотря на то, что вы стараетесь следить за своим здоровьем, вам все же следует регулярно проходить профилактические обследования.
Большинство ответов “В” – вы предрасположены к самым распространенным болезням современности (сахарный диабет, ожирение, болезни сердца), поэтому вам следует заняться спортом, соблюдать диету и регулярно посещать терапевта.
Большинство ответов “Г” – все указывает на то, что вы совершенно не следите за своим здоровьем. А это значит, что вам нужна помощь специалистов (они составят для вас график регулярных обследований).

Если вы еще не больны и хотите сохранить себя в форме, есть повод узнать о продукции Wellness

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук