Пять продуктов, от которых следует держаться подальше

  Автор:

87581972_img2012012315083061Всем известно, что сладкое добавляет нам калории, но не только сладкое способствует быстрому набору веса. На свете существует и другие продукты, употреблять которые крайне не желательно. В случае если вы серьезно решили заняться своим здоровьем или подготовить себя к пляжному сезону, то эти продукты нужно знать в лицо.

 

Майонез.

Существует миф, что если употреблять лёгкий майонез, то вреда здоровью будет меньше. В лёгком майонезе много крахмала и искусственных химических ингредиентов, если уж вы не можете отказаться от майонеза, то уменьшите хотя бы дозировку. Заменить майонез можно соевым соусом, бальзамическим уксусом, а лучше всего низкокалорийным не сладким йогуртом.

 

Сливки для кофе.

Следует полностью отказаться от данного продукта, в нём зашкаливает содержание насыщенных жиров, пагубно отражающихся на работе вашего организма. Замените их обезжиренным молоком.

 

Картофельные чипсы

Данный продукт вреден по всем показателям и даже сложно сказать, чем его можно заменить, но то, что его необходимо однозначно исключить из рациона - это факт.

 

Блюда во фритюре

Данные продукты так же нельзя отнести к здоровой пище, даже если вы сами приготовили их дома, используя масло один раз, это всё равно, очень вредное блюдо.

 

Мучные изделия

Не смотря на то, что по количеству жира данное блюдо стоит на пятом месте, всё равно необходимо исключить его из рациона, ведь, именно мучных изделий мы можем съесть больше всего из данного списка. Старайтесь покупать выпечку из цельных зёрен.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук